Terapia Individual con Gabriela

Ofrezco terapia individual para adultos virtualmente vía telesalud en inglés y español.

Mi papel es servir de compañera de apoyo y guía, creando un espacio donde puedas conectar con tu propio poder curativo y sabiduría. Conmigo, la terapia nunca es de talla única. Por el contrario, adapto mi enfoque a sus puntos fuertes, historia, situación, preferencias y objetivos definidos por usted mismo.

relacional
culturalmente sensible
informado sobre el trauma
reducción del daño
holístico
basado en las fortalezas
empoderamiento
antiopresivo
centrado en la persona

Considero la terapia una ciencia y un arte profundamente arraigado en milenios de tradiciones curativas. Mediante la combinación de enfoques modernos basados en la evidencia con prácticas consagradas y la innovación creativa, elaboro un camino personalizado que le ayuda a alcanzar sus objetivos.

Mi papel es colaborar contigo para crear un entorno relacional en el que puedas conectar con tu propio poder curativo y cobrar vida de verdad dentro de tu propia vida.

¿Ya está en terapia para el trauma?

Ofrezco terapias de trauma complementarias que pueden mejorar la eficacia de lo que ya estás haciendo, como Brainspotting y otros enfoques somáticos (basados en el cuerpo). 

¿Tiene un objetivo tangible?

Si tienes un objetivo específico tangible en el que te gustaría progresar en un plazo más corto, ofrezco terapias breves que suelen durar entre 6 y 24 sesiones.


¿Tiene muchos objetivos?

Si usted tiene muchos objetivos terapéuticos, situaciones más complejas, necesidades cambiantes, o desea incluir la terapia como parte de su práctica general de bienestar, le ofrezco terapia continua y a largo plazo para apoyarle a través de las estaciones de la vida.

¿BUSCAS AYUDA CON EL CONSUMO DE ALCOHOL U OTRAS SUSTANCIAS?

Si usted o su ser querido está buscando apoyo en torno al uso de sustancias que se ha convertido en limitante de la vida, me acerco a los objetivos de uso de sustancias de una manera integrada, tratándolo como parte de sus objetivos generales de salud mental y bienestar.

Artes Curativas + Tradiciones Terapéuticas

Me baso en muchas prácticas y tradiciones terapéuticas diferentes, integrando la práctica basada en la evidencia con las artes curativas transmitidas de generación en generación.

Algunos de los enfoques más comunes que utilizo incluyen la Terapia de Aceptación y Compromiso, la Entrevista Motivacional, la Terapia Dialéctica Conductual, la Terapia Narrativa, Brainspotting, las prácticas somáticas mente-cuerpo-espíritu para el trauma, y el enfoque de tres fases de Judith Herman para la recuperación del trauma, entre muchos otros.

qué esperar

  • Antes de programar tu primera sesión, te ofrezco una breve consulta gratuita. Esto nos da la oportunidad de discutir sus objetivos, explorar cómo puedo apoyarle, y determinar si trabajar juntos se siente bien. Si seguimos adelante con el inicio de la terapia juntos, usted recibirá un poco de papeleo de admisión estándar para revisar y completar antes de nuestra primera sesión.

  • Completaremos su admisión y discutiremos un plan general de terapia durante sus primeras una o dos sesiones. Este plan cambiará probablemente a medida que evolucionen sus necesidades y objetivos, y nuestras sesiones seguirán siendo siempre flexibles a medida que usted defina sus propios objetivos y prioridades. 

  • El tiempo que trabajemos juntos en terapia se basará en sus necesidades, objetivos y preferencias. Para aquellos que buscan una experiencia de terapia breve con un objetivo muy específico, podemos trabajar juntos durante 3-6 meses. Para otros que buscan abordar múltiples objetivos en diferentes áreas de la vida, podemos trabajar juntos durante un año o más. La terapia conmigo es voluntaria, puedes interrumpirla en cualquier momento.

  • Si alguna vez te sientes estancado, inseguro sobre tus progresos o crees que la terapia no está funcionando como esperabas, quiero saberlo. Agradezco tu opinión y puedo ofrecerte herramientas basadas en la evidencia para ayudarnos a medir y apoyar tu progreso hacia tus objetivos.

  • Una vez que hayas alcanzado tus objetivos, puede que te surjan otros nuevos o que decidas que ha llegado el momento de concluir nuestro trabajo juntos. Siempre puedes volver a ponerte en contacto con nosotros si surgen nuevos retos u objetivos en el futuro.

¿Listo para trabajar juntos?

Ponte en contacto con nosotros.